健身倡议书范文
在现在的社会生活中，倡议书应用范围愈来愈广泛，在写作上，倡议书有一定的书写规范。倡议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的健身倡议书范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健身倡议书范文 篇1
健康的身体，是你我的共同愿望；幸福的生活，是你我的共同追求。当前，我国仍面临多重疾病威胁并存、多种健康影响因素交织的复杂局面；不良的生活方式与习惯，也在悄然侵蚀着我们的身体健康。没有健康，必将阻碍人的全面发展，给幸福生活蒙上阴影。政府竭尽全力保障群众生命健康，但“人人参与、人人有责”才是全民健康的正确路径。在此，我们向全县发出“万步健走”活动倡议，日行万步，将健康自主权牢牢掌握在自己手中，真正做到“我的健康我做主”。
万步健走，强身健体。健步走是一项古老的`健康运动，不受时间场地限制，技术门槛低，老少皆宜，早在几千年前它就被中医誉为“百炼之祖”，是人类最天然的健康之道。健步走既能强身健体、调节心情、提高睡眠质量，也能降低血压和血液粘度、强健心肌，减少血栓等心血管疾病的发生。
万步健走，持之以恒。万步易走，贵在坚持。只有持续、长期的健走活动，才能达到理想的健身效果。要把“万步健走”作为一种爱好，做到乐于走、勤于走，有计划地走、持之以恒地走，最终成为一种运动习惯和生活方式，真正走掉疾病，走出健康。
万步健走，科学为先。万步健走，目的是健身，虽简单易行，也必须掌握科学健走方法，掌握适宜的运动量和运动强度，做到量力而行，循序渐进。
“每天一万步，健康我做主！”为了自身的健康，为了家庭的幸福，让我们走起来吧，日行万步，用实际行动去拥有健康身体、享受幸福生活！
倡议人：xxx
日期：20xx年XX月XX日
健身倡议书范文 篇2
全县广大人民群众：
运动改变生活，健康创造未来。值此第三个“全民健身日”到来之际，为进一步形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，我们向全县人民发出倡议：
一、树立健身新概念，形成健身新风尚。健康的体质，是专心学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家要积极树立“健康第一，终身锻炼”和“体育生活化，健身经常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、坚持经常健身，养成良好健身习惯。健身的好习惯，是身体健康的“银行”，是人生宝贵的'财富，是走向成功的阶梯。倡导大家要因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，长期坚持锻炼，不断为自己的身体充电。
三、注重科学健身，掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体;只有科学健身方可全民健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。
四、构建健身平台，形成健身新机制。倡议各级各类机关、企事业单位、社区不断完善全面健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。同时请大家要进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。
全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“健康新时尚，创造新生活”的新旋律，积极投身到全民健身热潮中去!为实现社会全面发展、构建和谐文明石泉做出新贡献!
为便于广大人民群众全面了解自身体能状况，做到科学健身，我县将于xx年xx月xx日的8：00—11：00，14：00—17：00，在县体育场主席台免费为群众开展体质检测和出具运动建议书，欢迎广大群众积极参与。
健身倡议书范文 篇3
全校教职工：
随着生活节奏的加快与生存压力的增大，高校教师逐步扩大的亚健康状况令人堪忧。据上海社科院最新公布的数据显示，在北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时期的53岁。36岁的浙江大学教授何勇、36岁的清华大学教师焦连伟、45岁的清华大学教师高文焕……一个个生命的相继早逝，为我们敲响了关注健康的警钟。
为提高我校教职工身体素质，进一步掀起全民健身新高潮，推进健身生活化、常态化、科学化、普及化，在我校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的新风尚，校工会现面向全校教职工发出如下倡议：
一、树立健身理念。
要树立“关注健康、珍爱生命、善待身体、快乐工作”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的'意识，把健身作为生活的重要组成部分。生命在于运动，幸福源于健康。身体健康是对个人、家庭和社会负责的行为。
二、培养健身习惯。
要循序渐进的锻炼，持之以恒的健身，找几个一起健身的伙伴，随时随地动一动，养成习惯，坚持不懈。每人每周至少锻炼3次，每次时长不少于1小时，不断为身体充电，为健康投资，为生命蓄能，为幸福加油。
三、掌握健身方法。
要学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的活动。适时适度运动，保持良好心态，追求身心和谐，享受健康生活，感受生命精彩。
四、参与健身活动。
各基层工会、教职工文体协会要充分发挥自身优势，创造条件，做好组织、引导和服务工作，动员全体教职工积极参与学校组织的各种文体活动，提高教工活动中心和各基层工会的健身器材使用率。
全民健身，利国利民。让我们积极行动起来、运动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐校园作出贡献。
健身倡议书范文 篇4
尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的社区朋友们：
今天是我国第xx个“全民健身日”，也是纪念北京奥运会成功举办xx周年纪念日。
我国设立全民健身日，充分体现了党和政府对全民健身事业和提高全民族健康素质的高度重视和亲切关怀，是国家关注民生、顺应民意的重大举措，通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。
为此，我们发出《全民健身促健康同心共筑中国梦》倡议。具体倡议如下：
1。希望广大市民每天拿出15至60分钟时间参加全民健身体育锻炼；
2。每一名参加锻炼的人都应重视和学习科学的健身方法；
3。根据个人的.身体状况，在有关社会体育指导员的指导下选择适合自己的健身项目进行锻炼；
4。在有条件的社区和单位，可采用定时、定点方式开展有组织的集体锻炼。
为了帮助大家锻炼，更好地服务广大居民，xx市xx社区活动组委员会正在联合各街道办事处共同组建xx社区健身健康服务中心和xx社区健身健康服务站。
我们衷心的希望，广大市民朋友们能够积极地参加到“全民健身促健康，同心共筑中国梦”的队伍中来，并持之以恒的坚持下去。用我们的实际行动，为提高中华民族的整体健康水平做出我们应有的贡献！
健身倡议书范文 篇5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神，推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学习与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。活动要求：每天以班级为单位完成规定的跑步里程。参考距离基数为：小学生800-1000米，初高中生1000-1500米。活动期间各学部政教处联合团委大队部制定相关评比标准，每月对各班级间操长跑活动进行综合评比，对于精神面貌、步伐整齐、口号响亮等评比指2
人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家教育部、国家体育总局、共青团中央发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明历史，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“东亚病夫”。中国共产党领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，毛主席就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的“阳光体育，全民健身”运动，无不彰显了进步、和平、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学习和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的.“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。
二、树“健康第一”思想，强健体魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为3 我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
倡议人：xx
日期：20xx年xx月xx日
健身倡议书范文 篇6
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!为推广“热爱运动，享受健康”的.生活理念，为增进师生身心健康，让大家更好地学习与生活，在此，向全体师生发出如下倡议：
一、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
二、每天阳光60分钟，让我们在有限的时空里，在60分钟七彩时光里开展丰富的课间活动，让运动洒满我们的校园，让健康陪伴我们，让快乐陪伴我们! 4
三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、我们的目标是：每天锻炼一小时，健康生活一辈子!
古希腊山岩上刻着一句格言：如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想更加健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!如果你想变得更加快乐，跑步吧!老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!
倡议人：xx
日期：20xx年xx月xx日
健身倡议书范文 篇7
“同一个世界,同一个梦想”,奥运会是人类体育的盛典,2008年北京奥运会是中国各族人民生活中的一件大事和喜事,2008年奥运会、残奥会在中国举办,对于奥林匹克运动和我国的发展都具有重要意义.为了向世界充分展示“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的理念,体现我州各族人民关注奥运、迎接奥运、参与奥运的热情,大理州政府新闻办、州体育局、州残联、州广电局、大理日报社特向全州社会各界发出倡议,为北京奥运会、残奥会的成功举办营造良好的氛围.
一、关心和关注奥运,及时收听、收看赛事,弘扬奥运精神,增强凝聚力,增强自豪感.
二、积极主动悬挂国旗、标语和彩旗,为北京奥运会营造热烈、隆重、祥和的氛围.
三、结合实际组织开展“全民健身与奥运同行”为主题的.全民健身活动.
四、文明参与,礼貌待客,全面展示奥林匹克运动“和平、友谊、进步”的宗旨.
五、结合奥运会和残奥会的成功举办,结合奥运精神及时组织开展各种形式的爱国主义教育活动.
百年奥运,今朝梦圆.奥运有你、有我、有他、有大家,请全社会积极参与!
倡议人：x
日期：xx年xx月xx日
健身倡议书范文 篇8
亲爱的同事们：
你们好!奥运会如期结束了，中国健儿们在奥运的赛场上挥洒汗水，努力拼搏的精神没有结束，我们应该续奥运之精神，运动之精神，将体育运动与日常生活相结合，我倡议，让我们将奥运精神传递下去，让运动不停歇，让快乐不止步。
希望同事们可以多多锻炼，每个星期的某个时间，和您约好的舍友，或家人一起锻炼，可以是跑步，可以是跳绳，可以是俯卧撑，可以是仰卧起坐，可以是打篮球，可以是打网球，天气热的时候可以是游泳，有条件的话，方式可以更多。
运动之后，只要你把关于运动的照片发到设计院微信群，我们按季度评选累计运动次数最多的同事进行奖励。晒照片的.方式多种多样，只要你愿意分享，我们就会进行鼓励奖励。
锻炼的好处，不用多说大家也能体会的到，对于大多数同事来说，锻炼是很累的一件事，而对于真的喜欢锻炼的同事，那是只可意会，不可言传美妙。
当运动成为习惯，人生开始美满。爱运动，爱健康，爱生活。让我们动起来吧，踩着奥运的节拍动起来。
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
健身倡议书范文 篇9
运动改变生活，健身促进和谐，健康创造未来。值此第八个全民健身日到来之际，为不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，提高全民健康素质，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚，特向全县人民发出如下倡议：
一、树立健身理念，形成健身新风尚。健康的身体，是专心学习的前提，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家积极树立“每天锻炼一小时，天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意识，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，请你踊跃加入体育锻炼。
二、坚持经常健身，养成健身好习惯。健身的好习惯，是身体健康的`基础，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。养成健身好习惯，是您在运动中取得好体魄，好生活。请您坚持体育锻炼。
三、注重科学健身，掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体;只有科学健身，方可全民健康。倡导大家坚持因人而异、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方式，是您更好的强身健体，加强身体素质锻炼，提高生活品质。请您把握锻炼好方法。
四、争做健身表率，营造健身好氛围。倡议各级党政组织、社会团体、企事业单位积极开展群众喜闻乐见、丰富多彩的健身运动，让全民健身活动进农村、进企业、进机关、进社区、进广场、进学校、遍及城乡，深入千家万户。各级机关干部职工，要积极争做“全民健身，你我同行”的表率，引导和带动广大人民群众参与健身活动，培养积极、阳光、健康的生活方式，共同创造美好生活。
朋友们，让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，积极投身到全民健身热潮中去！为“健康山西”建设，为构建文明芮城、和谐芮城、健康芮城、幸福芮城做出新贡献！
健身倡议书范文 篇10
全市广大广场舞和健身操爱好者：
目前，我市正在创建全国文明城市，全市各行各业和广大市民都在以各种方式为创建工作加油助力、增光添彩。我们广大广场舞爱好者同样有责任为文明创建做出我们应有的贡献。为此，濮阳市秧歌协会向全市广大广场舞和健身操爱好者发出如下倡议：
一、大力弘扬社会主义核心价值观，大力弘扬优秀传统文化，自觉把对祖国、对生活的.热爱融入到广场舞之中，积极传播正能量。
二、主动保护广场环境卫生，从自身做起，不乱扔垃圾，不踩踏草坪，不攀折花木，不损害公共设施。
三、积极维护广场秩序，做到文明舞蹈、文明健身，音响不开过大音量，早晨、晚上播放，尽量不干扰周围居民的正常生活，做文明舞者，建和谐社区。
四、积极宣传文明创建，积极参与文明创建，让文明行为、文明知识通过我们每一个广场舞、健身操爱好者得到普及和传播。
朋友们，濮阳是我家，文明靠大家，让我们跳起来、唱起来、行动起来，跳出龙都新风采，舞出文明新风尚，共建文明城市、共享品质生活!
健身倡议书范文 篇11
亲爱的教职工们：
大家好!
“生命在于运动，健康源于锻炼”。养成坚持锻炼的习惯，可以强健我们的体魄，磨练我们的意志，振奋我们的精神，开阔我们的胸怀，幸福我们的家庭。为了推动、引导教职工健身活动的开展，形成生动活泼、健康向上、幸福和谐的校园生活氛围。学校研究决定，12月份举办省淳中教职工冬季长跑健身活动。为此，校工会向全体教职员工发出倡议：
一、提高锻炼意识，积极投身到冬季长跑健身活动中来，能在繁忙的工作、学习之余，充分利用课余时间，走出办公室，走到操场上，走进阳光中，呼吸清新的空气，踊跃参加锻炼。在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，感悟健康人生之道。
二、根据自身实际情况，选择适合自己锻炼方式。坚持因人制宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法。活动中您可以选择慢跑、中速跑、跑走结合的形式，不断增强身体素质，提高生活质量。
三、贵在持之以恒，养成良好的锻炼习惯。生命不止，运动不息，健康的体魄离不开持之以恒的.体育锻炼。养成健身好习惯，在锻炼中获得好体魄、好生活。让锻炼成为一种生活习惯，让锻炼成为一种生活方式。
四、加强学习沟通，增进彼此友谊，促进共同进步。冬季长跑健身活动是广大教职工相互学习，增进友谊，共同进步的平台。活动中除了要增进健康，还要学会适时调整心态，发展友谊，增强人际沟通，促进共同进步。
爱护身体，没有旁观者。真诚希望教职工们不要把锻炼当成负担，把活动当成累赘。健康是工作之本，幸福之源。让我们以饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到健身活动中来，并用自己的行动感染带动身边的同事，使我们省淳中大家庭更加充满生机与活力，健康与幸福！
健身倡议书范文 篇12
广大市民朋友们：
全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。为进一步在全市掀起全民健身热潮，我市将于20xx年5月24日（7：00—17：00）举行全民健身活动，活动的主题是全民健身“挑战日”——美丽渭河动起来，活动主会场设在渭南市中心广场，分会场包括信达广场、渭河北大堤、城区各全民健身活动站点及各县（市、区）。借此机会，我们向广大市民发出倡议：
一、树立健身新理念。
树立“全民健身，从我做起”的健身意识，倡导“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”健康生活理念，在全市广大干部群众中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、养成健身好习惯。
生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，开展慢跑、快走、登山、球类、健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和兴趣的`健身活动，养成每天锻炼1小时的好习惯，为你的身体健康进行“充电”。
三、学习健身新知识。
树立科学健身意识，主动学习健身知识，制订健身计划；坚持循序渐进，根据个人体质选择适宜运动，讲究锻炼方法，避免运动疲劳；提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示渭南人民积极健康、昂扬向上的精神风貌，为建设富裕文明和谐活力的陕西东大门、共筑中国梦作出新的贡献！
倡议人：xxx
健身倡议书范文 篇13
为进一步掀起全民健身新高潮，在全社会形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议：
一、树立健身理念，形成生活新意识。倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、养成健身习惯，建立生活新标准。倡导体育生活化、健身经常化，长期锻炼，科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法，促进生活新时尚。倡导树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，讲究方法，提高防病能力。提倡冬季走到户外，磨炼意志，在严寒中感受健身的`乐趣。
四、参与健身活动，推进生活新方式。倡导积极投身健身运动，踊跃参加“体育彩票和谐龙江全民健身行系列活动”和“百万青少年上冰雪活动”，把健身作为生活的重要组成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增强体力。
黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民承诺，全省各级体育行政部门将充分发挥政府职能作用，大力发展群众体育，成立更多的群众健身组织，建设更多的群众健身场所，开展更多的群众健身活动，为全省人民提供优质、高效的全民健身服务，努力构建全民健身服务体系，让全省人民共享体育事业发展成果。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐龙江作出每一个人的贡献。
健身倡议书范文 篇14
运动改变生活，健康创造未来。在这绿色葱葱，生机盎然的季节里，我们迎来了新的一学期。为弘扬体育运动精神，树立健身理念，形成生活新意识，展现罗芳人团结进取，文明向上的精神风貌，罗芳中学工会倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。结合我校的实际情况和场地，建议大家利用业余时间、茶余饭后在学校操场等地方锻炼一下身体，走上一段路。古人云：饭后百步走活到九十九。饭后散步有以下几点：
1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，特别是在散步中聊天、拉家常，可以使互相之间有更好的了解，促进人与人之间的感情。
2、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的'机会。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，有助于消化的正常。
3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。
4、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，构建和谐校园。
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